笑う、笑い

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日本における笑いの研究家・角辻　豊氏は、３時間に40回前後笑いを浮かべた人が、うつ状態になるとほとんど笑わなくなってしまうと言います。
うつ状態では自殺願望があったのが、うつが治って笑いが増えるとともに、本来の明るい精神状態になることが明らかになっています。

笑いは、精神状態の明るさを反映します。
笑うと、気分が明るくなることも事実です。
良く笑う人と一緒にいると場の雰囲気が明るくなることは、皆さんも経験がありませんか？
人間は楽しいから笑いますが、笑うから楽しくなるという場合もあります。
ビタミンＣをたくさん摂取して大いに笑い、心の持ち方を前向きにしていきましょう。

多くの病気は免疫と関係があります。
免疫力の強い人は、めったに風邪など引きません。
お年寄りが何かの病気で入院して、肺炎などの感染症で亡くなるのは、免疫力が低下しているからです。
免疫力が、ストレスにとって大きく低下します。
がんになったり、進行が速まるのも、ストレスが大きく関係しています。

がん進行には、免疫力の低下が関係します。
調査で、楽観的に考える人と悲観的に考える人に分け、一年おきに、風邪にかかった回数を調べました。
ウイルスによる伝染病の病気でも、楽観的に考える人のほうがはるかにかかりにくいという結果です。
楽観的な人のほうが免疫力が高く、ウイルスに対する抵抗力が高いと考えられます。

程度の差はあっても、心の持ち方や精神的な要因が病気を起こしたり、悪くしています。
心の持ち方によって、病気を予防したり、治癒する可能性があります。

笑いは、健康を保つうえで、とても大切な笑いです。
精神の緊張は、交感神経の緊張状態を伴います。
この状態を長く続けることは体にとって有害です。
緊張を緩めて、副交感神経優位の状態に戻すことが、人間が生きていくうえで必須です。
もっとも笑いは大切です。
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