しわ・小じわ対策

リンク: ミネラルの一般的な働き

皮下組織のヒアルロン酸・コンドロイチン硫酸・ヘパラン硫酸の量を増やし、それらを水分子との吸着力を高めること。
ヒアルロン酸・コンドロイチン硫酸・ヘパラン硫酸などは、線維芽細胞から合成されます。
線維芽細胞が働くためには、ビタミン・ミネラルが必要で、ビタミン不足・ミネラル不足は肌の弾力を失わせます。
成長ホルモンは、皮下組織の構成成分を水分子の吸着力を高める役割をします。
25歳はお肌の曲がり角といわれ、25歳前後は生体内の成長ホルモンが急低下する年齢で、肌の弾力は低下していきます。肌の弾力や張りを取り戻し、しわ・小じわが出ないようにするためには、ビタミン・ミネラルが不足しないこと、成長ホルモンを利用することです。成長ホルモン(ＧＨ)は、睡眠中に分泌されるホルモンです。
成長ホルモン(ＧＨ：growth hormone)は、発育期の成長を促進させ、発育期に血中成長ホルモン値が特に高くなるのではなく、組織の成長ホルモンに対する感受性が亢進すると考えられています。
成長ホルモンは、骨端での軟骨形成促進、たんぱく質合成の促進、血糖値の上昇、脂肪酸の遊離などの作用。
成長ホルモンは、子どもには骨の発育を促し、成長に大きな役割を果たし、大人では筋肉トレーニングによって、成長ホルモンが分泌され、筋肉などのたんぱく質の合成を促進したり、血液中の水や糖、電解質などの代謝を調節して、体内の状態が一定に保たれる役割をしています。
このような体の恒常性が保たれることを、ホメオスタシスと呼び、成長ホルモンは、ホメオスタシスに大切な役割を果たします。
成長ホルモンは、睡眠時に多く分泌され、夜通し起きていると、分泌量は減ることが分かっています。

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肌がたるむ、しわができる

リンク: コラーゲン

手の甲をつまんでみて、弾力がなくなり、つまんだときに盛り上がりがそのままだと、皮下組織の水分含有率が低下したことが原因です。
赤ちゃんの肌はちょっと押せば、弾きかえるような弾力があるものです。
０才時の皮下組織の水分含有量は80％で、20才で68％、60才を超えると40％以下にまで低下します。
それに伴ない皮膚の弾力も失われます。
水分含有率が低下する原因は、皮下組織に存在するヒアルロン酸・コンドロイチン硫酸・ヘパラン硫酸の総量が減り、水分子の結合が多くなっていくためです。
肌の弾力は、皮下組織の中のヒアルロン酸・コンドロイチン硫酸・ヘパラン硫酸が水分子を吸着して、ネバネバのゲル状になることで生まれるものです。
ヒアルロン酸などの総量が加齢に伴なって減ることで水分子の結合が弱くなり、肌の弾力が失われます。
年を取ると皮膚の表面積に比べ、その中身の皮下組織の体積が減るので、皮膚表面があまることで、しわ・小じわができてしまいます。

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喫煙は美容の大敵

リンク: 薄毛や抜け毛は1本の育毛剤では無理

たばこに火をつけて燃やすことによって、タールやガスに含まれる４０００種類以上の化学物質が生じます。
人体への害はさらに深刻なものになります。
ニコチンによる害ばかりではなく、化学物質が人体にもたらす総合的作用によって、たばこが生み出す害は致命的なものになります。
ガス化ニコチン、アセトアルデヒド、シアン化水素、アンモニア、アクロレイン、ホルムアルデヒド、ジメチルニトロサミン、ヒトラジン、ビニールクロライド、ダイオキシン、一酸化炭素などの有害物質が含まれています。
一酸化炭素は、環境衛生基準許容量の2000倍です。
喫煙習慣とは、喫煙者がニコチンを渇望し、血中ニコチン濃度を満足できる濃度に維持しようとするものです。
タール、ニコチン含有量が少ない低タールたばこを吸っても、喫煙者は必要量のニコチンを求めます。

受動喫煙は肺がんの原因
長期間にわたり受動喫煙にさらされると、肺がんにかかる危険性が２０～３０％高まります。
喫煙者と暮らす非喫煙者の家族は心疾患の危険性が約２３％に増加します。
受動喫煙は、子どもの喘息、中耳炎、気管支炎、肺炎などの危険因子になります。
成人の場合、受動喫煙は、肺がんに加え、心疾患と関係があります。
たばこの煙は性別は関係なく、体を蝕み、喫煙者の５０％は肺がん、心疾患、慢性気管支炎などで命を落としています。
一方、女性の体に特有な症状も数多く見受けられます。
子宮頚がんで死亡した人の２９％は喫煙が原因となっています。
喫煙しながら経口避妊薬を同時に摂取すると、心疾患になる危険性は通常の10倍にも昇ります。
妊娠中の喫煙は身体に深刻な影響を及ぼします。
女性の喫煙は胎児への影響があります。
胎児への影響は、環境ホルモンなどで問題にされています。喫煙により未熟児、死産、知能発達の遅れなどが多発します。
少子化問題に悩む国では深刻な問題です。
喫煙がダイエットによいといわれますが、ダイエットによいどころか喫煙は美容の大敵です。
肌荒れ、しみ、歯と歯茎の病気、シワが増加するなどの影響はよく知られています。
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肌の老化の原因の８割が紫外線による光老化

リンク: 活性酸素

肌は細胞から成り立っています。
紫外線を浴びると活性酸素が発生し、細胞内にある遺伝子を傷つけます。
細胞は生まれ変わります。遺伝子が傷つくと健やかな細胞を作ることが出来ません。
すると、肌を支えるコラーゲン線維やエラスチン線維も弱まってしまい、結果としてシワやたるみが進行します。
紫外線によって細胞が傷つくのを防ぐために、シミの元のメラニンが作られます。

メラニンの働きは、細胞を守る生体防御反応です。
紫外線を感知する表皮の下部、基底層にあるメラノサイトがメラニンをたくさん作り出し、肌の表面に押し出します。
紫外線によるダメージを防ぎます。

年齢を重ねるた肌はターンオーバーのリズムが崩れます。メラニンがスムーズに排出されずにシミになります。
女性の肌は、女性ホルモン・エストロゲンの減少によって、コラーゲンが減少します。
ハリがおとろえた肌に紫外線は追い打ちをかけます。

紫外線によって、真皮のコラーゲンやエストロゲンやエラスチンなどの弾力のある組織が変形します。
シワやたるみがますます進行します。
女性ホルモンによって保たれていた細胞のリズムが崩れます。
紫外線を防御する生体の働きがうまく機能しなくなっています。そこに紫外線を浴びると、肌が本来持っている防御反応が働きません。よりひどいダメージを受けることになります。

紫外線から肌を守るためには、年間を通してＵＶカットを意識した化粧品を使うだけでなく、洗顔・保湿などの日常のスキンケアも大事です。
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紫外線が発生させる活性酸素

リンク: 抗酸化力＝活性酸素を抑制

しみ・しわができる
布団を干したり、衣類の虫干しは、紫外線が発生させる活性酸素の殺菌力を利用しています。

皮膚にとっては、紫外線を浴び活性酸素を発生させることは、皮膚の老化を進め、しみ・しわを作る原因になり、皮膚がんの発生を招くことにもなるので非常に危険です。

紫外線には、波長の短いＵＶＣ、中波のＵＶＢ、波長の長いＵＶＡの３種類があります。

波長の短いほど強力です。皮膚に直接関わるのがＵＶＡとＵＶＢです。

波長の長いＵＶＡは皮膚の表皮に届きます。
中波のＵＶＢは表皮を突き抜け奥の真皮層にまで届きます。

２つの波長の紫外線は、それぞれの場所で、皮膚の水分子を破壊したり、活性酸素を発生させたりして、皮膚にさまざまな害を及ぼします。

ＵＶＣは普通オゾン層が阻止し地球に直接届きません。
オゾン層がフロンガスによって破壊されオゾンホールが発生して、私たちに害を及ぼします。
ＵＶＣはがんの発生に強い関わりがあり、注意が必要です。

しみやしわ、そばかすなどの原因も、紫外線が発生させる活性酸素や加齢やストレスによって体内で発生する活性酸素です。

しみ
紫外線を浴びると、肌を守るフィルターの役目のメラニン色素が、紫外線によって発生した活性酸素と戦いをはじめます。
戦いの痕跡がしみ・そばかすです。

しわや皮膚のたるみは、真皮の変質によって起こります。
皮膚の弾力性や張りは、皮膚の主要成分コラーゲンや皮膚の結合組織の必須成分のエラスチンによって織りなされ保たれます。

ところが、紫外線によって発生した活性酸素の影響を受けると、真皮層に、コラゲナーゼ、エラスターゼという酵素が分泌されます。

それより、コラーゲンやエラスチンが破壊されます。
そのため、皮膚は弾力性やみずみずしたを失い、しわ・たるみが生じます。
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清潔は病気

リンク: 育毛百科｜毛穴の中に薄毛の原因.

日本人はすべてのものを、洗わないときがすまなくなったのではないでしょうか。

気をつけてみると、私たちの周辺には実にたくさんの種類の洗浄類があります。

多量に消費されています。
洗剤類が環境に放出され、人体にいろいろな影響を及ぼしています。

合成洗剤の主成分の界面活性剤は水生生物に対する毒性が強いことが知られています。

家庭や事務所からの排水がすべてで水処理場に運ばれるならば、問題は少ないかもしれません。

下水普及率は、現在、全国平均では60％です。

界面活性剤が河川に排出され、水生生物に影響を及ぼすことは充分考えられます。

深刻なことは、界面活性剤が環境ホルモン様作用を発揮しているということです。

非イオン界面活性剤のアルキルフェールエトキシレートは、下水処理過程などで分解され、ノンルフェノールになります。

この物質は女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをすることが分かっています。

ＤＤＴ、ＰＣＢごみ焼却後のダイオキシンこれらの有機塩素系の物質も、同じようにエストロゲン作用物質を含んでいます。

人間は精子の減少が各国で報告されています。

精巣がんの発生が増え、女性では子宮内膜症が異常に増えてきました。

肌のトラブル

リンク: 育毛百科｜コラーゲン.

タンパク質とビタミン

皮膚の新陳代謝を円滑にする　素肌を美しく保つためには　身体全体の健康維持が大事です

健康を守る基本の栄養素をバランスよく摂取しましょう

良質の動物性タンパク質を摂る

必須アミノ酸の多い動物性タンパク質は　筋肉や皮膚などを作るために強力な働きます

肉類など動物性食品には脂質やコレステロールが多いので　偏らないように注意しましょう

ビタミン類の不足は禁物

皮膚の健康に欠かせないビタミンＡ　ビタミンＢ群　ビタミンＣ　ビタミンＥの補給を心がけ　単独よりはビタミン全般を摂取することで相乗効果が期待できます

抗酸化ビタミン

老化　動脈硬化　がんなどの原因となる活性酸素からからだを守ってくれます

抗酸化作用を持つビタミンＡ　ビタミンＣ　ビタミンＥのこと

ビタミンＡは　目や皮膚　粘膜を健康に保つ働きもあります

ビタミンＣは　ストレスを解消して免疫力を高める　もっとも多く摂りたいビタミンです

ビタミンＥには　血行を良くし、若さを保つ効果が期待できます

これらの抗酸化ビタミンには相乗作用があり　一緒に摂った方が効果的です