有害物質を排出

リンク: フケは頭皮の角質細胞

ビフィズス菌の働きは、整腸作用で腸の中を酸性にして異常発酵を抑え、腸内環境を整えることはお話しました。
腸管運動を活発にし、便通をスムーズにします。有害物質をビフィズス菌が吸着して便とともに体外に排出します。
有害菌の増殖を抑える働きもします。体内にビフィズス菌が少ないと有害菌のが強くなり、有害物質は腸管から肝臓に入り込み、全身に回りさまざまな病気の原因に。
ビフィズス菌は、腸の中でビタミンを作ります。
ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、Ｂ12、ニコチン酸、葉酸、ビチオンなどを作り、腸管から吸収されて、全身で利用されます。
整腸作用、有害物質の排出、腸の中でビタミンを作り出す、免疫力を高める働きもあります。
体は細菌やウイルス、がん細胞の有害物質から守るのに大切なのが免疫力です。
免疫力の低下は有害物質の影響を受けやすく、いろいろな病気を起こしやすくなります。
ビフィズス菌には、免疫力をより高める働きがあります。
免疫システムの異常が引き起こすアレルギー反応を抑えることがあるといわれています。
花粉症、アトピー性皮膚炎との関係も研究。
血中コレステロール値を減少させる働きにも注目され、腸内に入ってきたコレステロールを分解し、腸で吸収されにくい物質に変えて排出を促す働きを利用します。
腸にいる細菌の体への有害な働きは、バクテロイデス＝腸内腐食、大腸菌＝細菌毒素、ベーヨネラ＝発がん関連物質、プロウス＝病原性。
ビフィズス菌＝ビタミン合成、消化吸収、感染防御、免疫刺激、乳酸桿菌＝消化吸収、感染防御、免疫刺激は、腸内で有用な働きをします。
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腸内細菌で病気を防ぐ

リンク: 朝シャン？

乳児期の腸内にあるのは90％以上が
ビフィズス菌で、悪玉菌はごくわずかです。
離乳期になり大人と同様のものを食べることで、その割合は逆転します。
離乳期から青年期まではそのバランスはそう変わりません。変化を見せるのは老年期です。
ビフィズス菌の数が激減し、10人に３人は全くビフィズス菌が見られないともいいます。
反対に悪玉菌が激増してきます。
悪玉菌は、たんぱく質やアミノ酸を分解し、有害物質を生成します。
この物質が血圧変動や発ガンを促進します。
善玉菌は腸の中で、乳酸菌群は腸の中を酸性にします。
酸性状態が外からの有害な菌をシャットアウトします。
多くの菌はｐＨ５以下の酸性状態では生きていけません。
乳酸菌やビフィズス菌は腸管でビタミンを産生したり、免疫力を高めます。
腸内フローラ＝細菌叢(さいきんそう)を若いときのようなバランスに維持させって置くことが、免疫力を高く保ち、老化による発ガンなどから身を守ることができると考えられます。
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かぜ予防に手洗い

リンク: 育毛シャンプーについて

飛び散ったウイルスが手につけば、手から口へ入ります。
かぜ予防に手洗いが重要視されるのは、手についたウイルスを体に入れないためです。
衣服についたウイルスが、家で衣服を着するとき、飛び散って鼻や口から入ることもあります。
飲食物について体に入るウイルスも報告されています。

かぜは万病の元
かぜをひいているときは、体のバランスは崩れ、免疫力が落ちて、あらゆる病原体が体に侵入されやすい状態です
油断は、かぜをきっかけに二次感染を起こし、とんでもない病気が発症するこもあります。
合併症の多くは、初期症状はかぜによく似ているものが多いです。
肺炎、中耳炎、副鼻腔炎、ギランバレー症候群(多発神経炎)、ライ症候群、骨髄炎、心筋炎、胸膜炎(化膿性胸膜炎)、持病の悪化などかぜで体のバランスが崩れると、何が起こってもおかしくありません。
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感染ルート

リンク: 常在菌の異常繁殖が急増

かぜをひいている人が、近くでせき、くしゃみをすれば、飛沫感染し、これを直接感染。
飛沫したかぜウイルスがついた物に手が触れ、それで感染した場合は、間接感染となります。
かぜの人が１回くしゃみをすると、１０万個もの飛沫が飛び散ります。
飛沫とは、唾液や鼻水が小さな水滴となって飛び散ることです。

たくさんのウイルスも一緒に飛び、近くにいれば、鼻から、口から、直接そのウイルスを吸い込んでしまいます。
寝不足、疲労、不規則な生活などで免疫力が落ちていると、体内に侵入したウイルスは増殖し、炎症を起こします
これが、飛沫感染です。
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くしゃみ

リンク: 整髪料について

かぜをひくと、くしゃみや鼻水、せきやたんが出たり、熱が上がります。
これらも一種の防御反応です。
鼻水は、鼻の粘膜にウイルスが侵入し、増殖すると、炎症が起きます。
炎症は、皮膚や粘膜や内部の組織に炎症が続くと、鼻粘膜の細胞からヒスタミンなどの化学物質が分泌されます。
その刺激が脳までに伝わって、鼻の分泌腺から、鼻水が出てきます。
鼻水は、外からのウイルスの侵入を防ぎ、鼻腔のウイルスをながします。体の防衛反応の一つです。
くしゃみは異物を排除しようとする反射装置です。
そのとき、ウイルスともに排除します。

たん
せきは、気管、気管支などに何らかの刺激を受けると出ます。たんなどの異物を出すためにも出ます。
これも、体の防衛反応の一種です。
気管支が炎症を起こすと、粘膜ははれて充血し、粘液をたくさん分泌します。
炎症によって脱落した上皮や繊毛などの老廃物を、粘液がまとめてたんを作ります。
たんは、ウイルスや死滅したものを外に出すための体の防御手段です。溜めておくとよくありません。

たんを除く方法として、せきが出ます。
熱は、ウイルスの侵入で体に異変が起きたとことを知らせる警戒警報です。
警報で、かぜウイルスをやっつけるための体を守る態勢に入り治癒に導いてくれます。
発熱はウイルスの侵入に対する体の防衛反応です。
だからといいって、所かまわずたんを吐く行為は、
マナー違反です。
ティッシュに包みすててください。
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バリア

リンク: 育毛効果のある整髪料

人間の体が先天的に持っている免疫を
自然免疫といいます。
からだの自己防衛システムで、異物を排除する働きで、かぜウイルスに対するバリアになります。

皮膚
乾布摩擦で皮膚を鍛えることによって、体表面からのウイルスや細菌の侵入を防ぎます。
お肌の潤いは十分ですか。

鼻毛
鼻毛は、川の堰の働きをします。
鼻から吸われたごみや細菌、ウイルスがろ過され、鼻に入る前に排除されます。
おしゃれにばかり気にして抜いてはいませんか。

鼻粘液
鼻の粘液から分泌される粘液には、いろいろな化学物質が含まれていてバリアになります。

鼻甲介
鼻の両側に３枚ずつあるつい立のようなものです。
分泌される粘液で異物をキャッチして、再ろ過します。

鼻腔
構造的に保温・保湿機能があり、冷たい空気や乾燥を、適温適湿にするので、低温低湿の好きな冬かぜウイルスなどは、ここで退治されます。

のど
のどのバリアは強力です。
関所がたくさんあるところをワンダイエルのリンパ咽頭輪といい、５つの扁桃(舌扁桃・口蓋扁桃・咽頭小扁桃・耳管扁桃)からなります。
大きなリンパ球組織が輪状に分泌しています。
ウイルスや細菌が侵入しないようにガードしています。
人はふつう鼻呼吸です。
口呼吸の人は鼻の防御が効かず、ウイルスや細菌が喉まできてしまいます。
冷たい空気やのどを乾燥させ、免疫機能も落ちて、かぜを引きやすくなります。
寝ているときにも、鼻呼吸をするように。

喉頭(こうとう)
呼吸器の一部です。
器官の上の、声を出す膜が喉頭です。
伸縮自在なので、ここを病原体が通ろうとすると、喉頭反射といって、生態の間を閉じて防御します。

気管・気管支
気管や気管支の粘膜は、繊毛(せんもう)でおおわれ、その表面を粘液で保護されています。
侵入した異物は、粘液にキャッチされ、毎秒15回という規則正しい繊毛の動きで排出されます。

鼻粘液に含まれる化学物質には、
ムコ多糖類
インフルエンザウイルスに効果があります。
リゾチーム
細菌の菌膜を溶かし、ウイルスにも効果があります。
インターフェロン
ウイルスの増殖を阻止します。
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